Μυστικά για να μην πάρετε κιλά

Οι γιορτές, στην Ελλάδα τουλάχιστον, έχουν συνδυαστεί με πλούσιο φαγητό και πολλά γλυκά. Η αλήθεια είναι ότι λίγοι και λίγες μπορούν να αντισταθούν στους γευστικούς πειρασμούς. Υπάρχουν όμως μικρά κολπάκια, για να τους απολαύσετε, χωρίς να αλλάξετε … νούμερο ρούχων.

Το βασικό κόλπο είναι να καταστρώσετε … στρατηγικό σχέδιο άμυνας, πριν βρεθείτε σε …θέση μάχης με την καλοψημένη ζουμερή γαλοπούλα, τις σπιτικές δίπλες της μαμάς, το σιροπιαστό μπακλαβά και τα καρυδάτα μελομακάρονα.

Ακολουθήστε λοιπόν τις εξής… στρατηγικές οδηγίες:

-         Πριν φτάσετε στον εορταστικό προορισμό αποφασίστε πόσο θα φάτε εκ των προτέρων, όχι ό,τι βλέπουμε το … τσακίζουμε.

-         Μην πάτε στον προορισμό σας εντελώς νηστικοί, ένα φρουτάκι ή ένα γιαουρτάκι έστω θα διώξει την αίσθηση «πεινάω σαν λύκος».

-         Προτιμήστε την τακτική « κοιτάω και διαλέγω», όχι «τρώω λίγο απʼ όλα».

-         Μην ξεχνάτε ότι δεν μετράει μόνο τι τρώτε, αλλά και τι πίνετε. Τα ποτά περιέχουν πολλές θερμίδες, γιʼ αυτό ξεκινήστε με μεταλλικό νερό και πείτε αλκοόλ με μέτρο. Άμα αρχίσετε με ουζάκι για την όρεξη, συνεχίσετε με κρασάκι και καταλήξετε με απεριτίφ … καλά ξεμπερδέματα με τη ζυγαριά.

-         Εάν είστε οικοδεσπότες φροντίστε να μαγειρέψετε όσο το δυνατό πιο υγιεινά. Επίσης φροντίστε να υπολογίσετε καλά τις μερίδες, ώστε να μην φτιάξετε υπερβολικά μεγάλες ποσότητες, γιατί ό,τι περισσέψει εσείς θα το φάτε, στη λογική «να μην πάει χαμένο».

-         Φροντίστε να εντάξετε στο γιορτινό πρόγραμμα και λίγο περπάτημα, γιατί άμα πάτε από το … τραπέζι στον καναπέ και τούμπαλιν, σας βλέπω να χρειάζεστε Κέντρο Αδυνατίσματος.   

Αυτά και Κα…λές …. Γιο…ρτές…. Συγγνώμη για τις διακοπές, αλλά ήμουν μπουκωμένος με τον κουραμπιέ.