Η απλή πρωινή συνήθεια που θα απογειώσει την παραγωγικότητά σου

Οι ψυχολόγοι λένε: «Αν θέλετε να αλλάξετε τον κόσμο, ξεκινήστε στρώνοντας το κρεβάτι σας..!»

Είναι μια κίνηση που σας δίνει μια μικρή αίσθηση υπερηφάνειας και σας ενθαρρύνει να κάνετε και ...κάτι ακόμα.

Η Κλαρίσα Σίλβα, συμπεριφορική ψυχολόγος, αναφέρει πως «η συναισθηματική μας κατάσταση μιμείται τη φυσική κατάσταση και αντίστροφα».

Ουσιαστικά, το να στρώνεις το κρεβάτι σου το πρωί δίνει αφενός μια ευχαρίστηση και μία αίσθηση τάξης, η οποία μεταφέρεται και στην ψυχολογία σου.

«Μια συνήθης πρωινή ρουτίνα μπορεί να αυξήσει την ευτυχία και την παραγωγικότητα», λέει η ίδια «απελευθερώνοντας ορμόνες που ενισχύουν την παραγωγικότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας».