Φρούτα και λαχανικά που μας βοηθούν στο αδυνάτισμα

Λοιπόν για να πούμε τα πράγματα με το όνομά τους..... φθάνει η ώρα και η στιγμή που θα βγούμε στις παραλίες και θα ρουφάμε την κοιλιά για να κρύψουμε τα παραπάνω κιλά. Μέχρι σήμερα λέμε να φτιάξει ο καιρός επιτέλους και να καλοκαιριάσει ...και μετά οι περισσότεροι θα λέμε ....καλά ήταν και η βροχούλα και μέναμε στο σπίτι.

Γιατί ήλιος, θάλασσα και μπικίνι σημαίνει και μάτια καρφωμένα πάνω μας. Οι περισσότερες από εμάς σίγουρα, σίγουρα σου λέω, έχουμε ξεκινήσει δίαιτα ...και όχι την δίαιτα της Δευτέρας.... αλλά το έχουμε πάρει ζεστά το θέμα. Δίαιτες και γυμναστική και δεν συμμαζεύεται το πράγμα.

Εγώ όμως που είμαι και πολύ της μελέτης, διάβασα κάπου για μια έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαντ όσον αφορά τα λαχανικά και τα φρούτα και είπα να την μοιραστώ μαζί σας.

Σύμφωνα με την έρευνα  η αγαπημένη μας πατατούλα δεν είναι και τόσο αθώα. Είναι από τα πιο παχυντικά λαχανικά, όπως επίσης και το καλαμπόκι και ο αρακάς. Ακόμη και το σέλερι που περιλαμβάνεται σε πολλές δίαιτες, δεν κάνει ...μαγικά στην απώλεια βάρους. Το λάχανο, και τα κρεμμύδια επίσης κρύβουν παγίδες όσον αφορά στη μάχη μας με το λίπος.

Ομως μην απογοητεύστε... η φύση έχει προνοήσει και μας έχει όλα τα καλά.

Ετσι, μούρα, δαμάσκηνα, κουνουπίδι ντομάτες, πορτοκάλια, μπανάνες, πεπόνια, καρότα, αβοκάντο, σπανάκι, μαρούλι, πιπεριές είναι σύμμαχοί μας και πρέπει να τους ...έχουμε από κοντά.

Καλή επιτυχία στην προσπάθειά σας για απώλεια βάρους αλλά και πάλι εάν δεν τα καταφέρετε δεν πειράζει... ας σιγοτραγουδάμε το γνωστό τραγούδι ...σε όποιον αρέσουμε για τους άλλους δεν θα μπορέσουμε ή ακόμη και να λέμε την γνωστή διαφήμιση ...τα πάχη μου τα κάλλη μου.