Συμβουλές για ...ξεκούραστα πόδια

Οι περισσότεροι ασθενείς που επισκέπτονται τους ορθοπεδικούς είναι γυναίκες σύμφωνα με έρευνες που έγιναν. Ο λόγος ίσως να είναι γιατί οι γυναίκες φοράμε παπούτσια που άλλοτε έχουν τακούνι άλλοτε όχι, τα παπούτσια μπορεί να είναι στρογγυλά ή μυτερά, αθλητικά ή γόβες. Γιατί όμως όλα τα παραπάνω να δημιουργούν πρόβλημα στα πόδια ή στη μέση;

Τι δημιουργεί κότσια;

Τα παπούτσια με τριγωνική μύτη παραμορφώνουν τα δάκτυλα και προκαλούν στις γυναίκες τα επώδυνα κότσια (την παραμόρφωση του μεγάλου βλαισού δακτύλου). Επομένως αντικαταστήστε τα μυτερά παπούτσια με στρογγυλά ή τετράγωνα.

Τι ταλαιπωρεί την μέση σας;

Μια μικρή ανύψωση (τακούνι 1,5 - 3 εκατοστά) είναι απαραίτητη για τη στατική του σώματος. Έτσι, κατανέμεται το βάρος του σώματος σε όλη την επιφάνεια του πέλματος και όχι μόνο στις φτέρνες και δεν ταλαιπωρείται η μέση σας. Επομένως μη φοράτε τελείως ίσια παπούτσια

Τι παραμοφώνει τα δάκτυλα και ταλαιπωρεί τα πέλματά σας;

Επειδή τα πόδια πρήζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, το πρωινό μέγεθος συνήθως είναι διαφορετικό από το βραδινό και αν αγοράσετε παπούτσια το πρωί, αυτά θα ταλαιπωρήσουν τα πέλματά σας και θα παραμορφώσουν τα δάκτυλά σας. Συμπέρασμα: να αγοράζετε παπούτσια στο τέλος της ημέρας.