Τα εξαιρετικά οφέλη του μαγνησίου - Προσοχή στην επιλογή του εμφιαλωμένου νερού

Σε κρίσιμο παράγοντα για την υγεία του ανθρώπου αναδεικνύεται το μαγνήσιο, καθώς, όπως προέκυψε από επιστημονική έρευνα στην Αμερική, συμβάλλει και στην καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Αναλύοντας ένα δείγμα από 2028 εθελοντές, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το μαγνήσιο την πίεση. Πιθανότατα -λένε οι ερευνητές- το ιχνοστοιχείο διαστέλλει τις αρτηρίες και βελτιώνει τη ροή του αίματος μειώνοντας την πίεση.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Hypertension που εκδίδει η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς. Αποδείχθηκε ότι η ημερήσια πρόσληψη 368mg επί τρεις μήνες σχετίζεται με τη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά δύο χιλιοστά της στήλη υδραργύρου και της διαστολική πίεσης κατά 1,78 mm.

Το μαγνήσιο αποτελεί και το βασικό ιχνοστοιχείο για την επιλογή του κατάλληλου εμφιαλωμένου νερού. Ιδιαίτερα στη χώρα μας εμφανίζονται συνεχώς νέες ετικέτες και γιʼ αυτό οι καταναλωτές πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στην επιλογή τους.

Τα εμφιαλωμένα νερά δεν είναι φυσικά όλα τα ίδια και δεν εννοούμε μόνο στη γεύση. Η περιεκτικότητά τους σε πολύτιμα μέταλλα και αμέταλλα τα καθιστά περισσότερο ή λιγότερο θρεπτικά για τον οργανισμό μας. Κυρίαρχο ρόλο για την επιλογή του κατάλληλου εμφιαλωμένου νερού παίζει το μαγνήσιο (Mg).

Τα οφέλη του μαγνησίου, εκτός από τη συμβολή στη ρύθμιση της πίεσης, είναι αδιαμφισβήτητα για τον οργανισμό μας και συνοψίζονται στα εξής:

1) Έχει καθαρτική, διουρητική δράση και είναι ευεργετικό για τα νεφρά.

2) Βοηθά την καρδιακή λειτουργία.

3) Βοηθά να μετατραπεί η τροφή που τρώμε σε ενέργεια.

4) Παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην α) ανάπτυξη και υγεία των οστών β) τη σύνθεση πρωτεϊνών γ) τη μυική σύσπαση δ) διαβίβαση μηνυμάτων μεταξύ νευρώνων.

 Στην αγορά, κυκλοφορούν πολλά νερά με χαμηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, η κατανάλωση των οποίων βοηθά ελάχιστα τον οργανισμό μας.

Γιʼ αυτό το λόγο, είναι απαραίτητο να ελέγχουμε τη χημική ανάλυση του νερού πάνω στην ετικέτα, πριν το αγοράσουμε. Ιδιαίτερα το μαγνήσιο συνιστά κορυφαίο παράγοντα ποιότητας του νερού και υγείας για τον καταναλωτή.

Γιατί με το εμφιαλωμένο νερό πρώτα φροντίζουμε τον οργανισμό μας και μετά ξεδιψάμε!