Μπορώ να μαυρίσω με συννεφιά ή μέσα στο νερό;

Η ομπρέλα αρκεί για να προστατευτούμε από τον ήλιο; Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία 12 με 4 το απόγευμα; Αυτά και άλλα ερωτήματα σχετικά με την ηλιοθεραπεία στην παραλία απαντώνται αμέσως παρακάτω...

Τα σύννεφα μας εμποδίζουν να μαυρίσουμε;

Αυτό εξαρτάται. Κάτω από πυκνά σύννεφα μπόρας μάλλον είναι δύσκολο να μαυρίσουμε, αλλά μια καλοκαιρινή μέρα, με μουντό ουρανό, το αντηλιακό είναι απαραίτητο. Σε έναν τέτοιο συννεφιασμένο και εκθαμβωτικό ουρανό, φιλτράρονται μόνο το 5% με 10% των ακτίνων UV.

Μπορούμε να μαυρίσουμε μέσα στο νερό;

Μπορούμε. Η ακτινοβολία των UV διαπερνά το νερό. Επιπλέον υπάρχει το φαινόμενο της αντανάκλασης : οι ακτίνες UV χτυπούν στο νερό, το οποίο με τη σειρά του τις στέλνει στο δέρμα μας. Μαυρίζουμε λοιπόν και μέσα στην πισίνα και ακόμη περισσότερο στη θάλασσα, γιατί όχι μόνο το νερό αλλά και η άμμος αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου.

Η ομπρέλα μας προστατεύει από τις ακτίνες του ήλιου στην παραλία ;

Η σκιά μιας ομπρέλας δεν αρκει. Η άμμος αντανακλά το 5% με 25% των UV. Αν λοιπόν μείνουμε για αρκετή ώρα κάτω από την ομπρέλα, πρέπει να βάλουμε αντηλιακό.

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο 12 με 4 το απόγευμα ;

Είναι το χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια του οποίου η ακτινοβολία του ήλιου είναι πιο έντονη. Το καλοκαίρι στις 14μμ, ο ήλιος βρίσκεται κάθετα. Η διαδρομή των UV στην ατμόσφαιρα είναι πιο σύντομη, οι ακτίνες φιλτράρονται λιγότερο, επομένως είναι πιο επικίνδυνες για το δέρμα. Αυτό το χρονικό διάστημα ποικίλει ανάλογα με το πού βρισκόμαστε πάνω στη γη. Στην Αίγυπτο για παράδειγμα, η επικίνδυνη ώρα για έκθεση στον ήλιο είναι 10πμ με 14μμ.