Δύο μπανάνες την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν ...πέρα

Η μπανάνα εκτός από γευστική είναι και αρκετά ωφέλιμη. Οι επιστήμονες μάς προτρέπουν να τρώμε δύο μπανάνες την ημέρα.

Τα ωφέλη είναι τόσο σημαντικά που τη συνιστούν για ένα καθημερινό και νόστιμο σνακ.

1) Δίνει ενέργεια
Τρώγοντας μπανάνα και μάλιστα δύο, έχουμε περισσότερο ενέργεια και αντοχή στη σωματική άσκηση. Επίσης αποτρέπει τις μυικές κράμπες.

2) Καταπολεμά την κατάθλιψη
Εχει μεγάλα ποσοστά τρυποφτάνης που βάζοντας στον οργανισμό μας μετατρέπονται σε σεροτονίνη. Η σεροτονίνη είναι μια ουσία που κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ευτυχείς και να χαλαρώνουν. Η ουσία αυτή υπάρχει σε όλα τα καταθλιπτικά χάπια και τέλος

3) Βοηθά στην πίεση
Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.