Συμβουλές για αδυνάτισμα

Γυμνάστρια στο επάγγελμα είναι η Δέσποινα Δερμάτη και μιας και την πετύχαμε χαλαρή σε βραδινή έξοδο ρωτήσαμε να μας πει μερικές χρήσιμες συμβουλές για γρήγορο αδυνάτισμα πριν τις διακοπές.
Τι μας απάντησε; Πρώτον να πίνουμε πολύ νερό, δεύτερον να τρώμε πολλά φρούτα και τρίτον να σηκωθούμε από τον καναπέ και να γυμναστούμε. Το ιδανικό είναι μισή ωρίτσα κολύμπι στη θάλασσα κι άλλη μισή περπάτημα ή τρέξιμο.
Αντε και καλά αποτελέσματα.