Συμβουλές και τρικ για να φαίνεστε πιο λεπτή

Περίτρανη απόδειξη πως η μείωση των υδατανθράκων μπορεί να κάνει θαύματα είναι η Τζένιφερ Άνιστον. "Οι σύνθετοι υδατάνθρακες υδατάνθρακες προκαλούν κατακράτηση υγρών και επιβραδύνουν τη χώνεψη με συνέπεια να νιώθουμε, αλλά και να είμαστε πιο φουσκωμένες" εξηγεί η διατροφολόγος της Τζένιφερ. 

Αν πιστεύατε μέχρι σήμερα ότι οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη όχι μόνο δεν παχαίνουν, αλλά κόβουν την όρεξη η αλήθεια είναι διαφορετική. Μασώντας καταπίνουμε πιο εύκολα αέρα - γεγονός που προκαλεί φούσκωμα στο στομάχι - ενώ οι τσίχλες με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες προκαλούς κατακράτηση υγρών. 

"Ενα συμπλήρωμα διατροφή που περιέχει ταυρίνη, φυσικά αμινοξέα και βιταμίνη Β6 θα σας βοηθήσει να χάσετε πιο εύκολα βάρος, χωρίς να χάσετε βασικούς ηλεκτρολύτες" προτείνει η διάσημη ενδοκρινολόγος Εύα Κουινάρ. 

Πίνετε μόνο νερό και αποφεύγετε οτιδήποτε με ανθρακικό που θα γεμίσει με αέρα το στομάχι σας. Επιπλέον τα αναψυκτικά τύπου diet και light επιτείνουν το αίσθημα της πείνας. Προτιμήστε τα διουρητικά αφεψήματα, όπως το τσάι και τους φυσικούς χυμούς.

Προσθέτοντας πόντους στο ύψος σας τα κιλά σας επιμερίζονται στο νέο σας ύψος και δείχνετε λεπτότερη. Επίσης αν μαζέψετε τα μαλλιά σινιόν ή αλογοουρά και το πρόσωπό σας θα δείχνει λεπτότερο. 

Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και άλατα μπάνιου και μείνετε για 15 λεπτά. Θα βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί και να μειώσει την κατακράτηση. 

7. Μαυρίστε με αερογράφο 

Εντάξει μπορεί τώρα να χειμωνιάζει όμως το μαύρισμα κάνει πάντα τη διαφορά. Σας κάνει σίγουρα να δείχνετε λεπτότερες και όταν γίνεται με αερογράφο, αποφεύγουμε τις επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου. 

Αν σκοπεύετε να βγείτε το βράδυ και θέλετε να χωρέσετε άνετα στο μικρό μαύρο σας φόρεμα, φροντίστε από το πρωί τα κατάλληλα γεύματα: για πρινό επιλέξτε ένα φρούτο, και για μεσημεριανό-βραδινό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα.