Πιο αδύνατη τώρα!

1. Κόψτε τους υδατάνθρακες 

Περίτρανη απόδειξη πως η μείωση των υδατανθράκων μπορεί να κάνει θαύματα είναι η Τζένιφερ Άνιστον. "Οι σύνθετοι υδατάνθρακες υδατάνθρακες προκαλούν κατακράτηση υγρών και επιβραδύνουν τη χώνεψη με συνέπεια να νιώθουμε, αλλά και να είμαστε πιο φουσκωμένες" εξηγεί η διατροφολόγος της Τζένιφερ. 

2. Οχι στις τσίχλες 

Αν πιστεύατε μέχρι σήμερα ότι οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη όχι μόνο δεν παχαίνουν, αλλά κόβουν την όρεξη η αλήθεια είναι διαφορετική. Μασώντας καταπίνουμε πιο εύκολα αέρα - γεγονός που προκαλεί φούσκωμα στο στομάχι - ενώ οι τσίχλες με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες προκαλούς κατακράτηση υγρών. 

3. Ευεργετικά συμπληρώματα 

"Ενα συμπλήρωμα διατροφή που περιέχει ταυρίνη, φυσικά αμινοξέα και βιταμίνη Β6 θα σας βοηθήσει να χάσετε πιο εύκολα βάρος, χωρίς να χάσετε βασικούς ηλεκτρολύτες" προτείνει η διάσημη ενδοκρινολόγος Εύα Κουινάρ. 

4. Το νερό φουσκώνει 

Πίνετε μόνο νερό και αποφεύγετε οτιδήποτε με ανθρακικό που θα γεμίσει με αέρα το στομάχι σας. Επιπλέον τα αναψυκτικά τύπου diet και light επιτείνουν το αίσθημα της πείνας. Προτιμήστε τα διουρητικά αφεψήματα, όπως το τσάι και τους φυσικούς χυμούς.