Προσέχουν την υγεία τους με σωστή διατροφή και άθληση

Κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, η οποία επικεντρώνεται σε σημαντικά προβλήματα της δημόσιας υγείας που απασχολούν όλο τον κόσμο. Η 7η Απριλίου είναι η ημερομηνία «γέννησης» το 1948 του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ενός εξειδικευμένου οργάνου του ΟΗΕ για θέματα Υγείας.

Εσείς όμως τι κάνετε για την προσωπική σας υγεία; Είστε απ΄αυτούς που αφήνουν την υγεία τους στα χέρια της ...Θεάς Τύχης ή προσέχετε για να έχετε την υγειά σας; Τα ερωτήματα αυτά αποτελούν το θέμα του σημερινού μας ρεπορτάζ.

Αφορμή για το συγκεκριμένο ρεπορτάζ αποτέλεσε ασφαλώς η παγκόσμια ημέρα της Υγείας, την οποία πάντως οι περισσότεροι αγνοούν. Τουλάχιστον όμως δεν παραμελούν την υγεία τους. Διαβάστε τι μας δήλωσαν και παραδειγματιστείτε.

Ο Αλέξανδρος Τσομώκος είναι ποδοσφαιριστής στον Ευβοϊκό Αγίου Νικολάου και προσέχει την υγεία του κάνοντας υγιεινή ζωή, αφού μας λέει: " Αθλούμαι σε καθημερινή βάση και αποφεύγω κάθε μορφής κατάχρηση." Με τον ίδιο τρόπο, αποφεύγοντας τις καταχρήσεις, προσέχει την υγεία της και η φίλη του Σίσσυ Μπακάλη, η οποία τονίζει: "Αποφεύγω το αλκοόλ και το κάπνισμα. Κάθε δύο χρόνια επίσης κάνω ιατρικές εξετάσεις, για προληπτικούς λόγους." 

Η Νάσια Αντωνίου ( στη φωτογραφία με τον αδελφό της Γιάννη) αποφεύγει τις εξετάσεις, γιατί όπως μας εκμυστηρεύεται: "Φοβάμαι το τσίμπημα της βελόνας και τους γιατρούς. Προσέχω όμως την διατροφή μου, αποφεύγοντας γλυκά και αναψυκτικά."

Αντίθετα η Τίνα Στυλιανοπούλου δεν φοβάται τις βελόνες και κάνει εξετάσεις 3 φορές το χρόνο. Με αυτό τον τρόπο θεωρεί ότι: "Προστατεύω την υγεία μου, κάνοντας προληπτικές εξετάσεις, ώστε αν διαπιστωθεί κάτι ανησυχητικό να το προλάβω στην αρχή του."

Σωστή διατροφή και προληπτικές εξετάσεις είναι τα μυστικά της καλής υγείας σύμφωνα με την Βούλα Μαρτιναίου, η οποία επισημαίνει: " Φροντίζω να αποφεύγω τα έτοιμα φαγητά απ΄έξω και τα αναψυκτικά. Προτιμώ τα σπιτικά φαγητά και τους φυσικούς χυμούς. Κάνω εξετάσεις μία φορά το χρόνο και πάω στο γιατρό με την παραμικρή ενόχληση."