Fashion and Style

Αντίο κυτταρίτιδα!

16 Μαρτίου 2012, 10:46

A+ A-

Προετοίμασε το σώμα σου για το καλοκαίρι.

Σε ανησυχεί η όψη φλούδας πορτοκαλιού στους γλουτούς και τους μηρούς σου; Αναρωτιέσαι αν προλαβαίνεις μέχρι το καλοκαίρι να αποβάλεις την αντιαισθητική κυτταρίτιδα και να εμφανιστείς στην παραλία με ομοιόμορφη επιδερμίδα; Αν ναι, τότε καλά θα κάνεις να αναλάβεις δράση από τώρα. Βελτίωσε τη διατροφή σου σύμφωνα με τις παρακάτω οδηγίες, ξεκίνα κάποιο είδος άσκησης και τα αποτελέσματα μέχρι το καλοκαίρι θα είναι θεαματικά. Κάνε λοιπόν τώρα όσο είναι ακόμα νωρίς τα παρακάτω:

1. Κόψε τα λιπαρά

Τέρμα σε μαγιονέζες, κρέμες, αλλαντικά, αυγά και γενικά στα κορεσμένα λίπη. Η διατροφή σου πρέπει να περιλαμβάνει 15% μονοακόρεστα λίπη (ελαιόλαδο) και 10%πολυακόρεστα (φυτικά λίπη, λιπαρά ψάρια κλπ).

2. Νερό, νερό, νερό.

Κάνει θαύματα και στην κυτταρίτιδα και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην επιδερμίδα σου. Αναντικατάστατο.

3. Πες όχι στους υδατάνθρακες.

Οχι όμως εντελώς. Αντί για απλά σάκχαρα (ζάχαρη, άμυλο κλπ) προτίμησε σύνθετους υδατάνθρακες όπως όσπρια, φρούτα και λαχανικά. Το όφελος θα είναι μεγάλο.

4. Μείωσε το αλκόολ και το αλάτι

Το πρώτο προσθέτει τοξίνες στον οργανισμό και το δεύτερο προκαλεί κατακράτηση. Αν θες να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα πρέπει να απαλλαγείς κι από αυτά.

Τα παραπάνω αν συνδυαστούν με μια γενικά ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και μία ωραία κρεμούλα κατά της κυτταρίτιδας θα φέρουν το αποτέλεσμα που θες.

Επιστροφή