Διώξτε την κυτταρίτιδα τώρα!

Το καλοκαιράκι έφτασε. Τα ρούχα ελάφρυναν, τα μαγιό βγήκαν από την ντουλάπα και έφτασε η ώρα να κάνουμε την εμφάνισή μας στην παραλία. Εάν είστε από τις τυχερές εκείνες, που είτε δεν ξέρουν τι θα πει κυτταρίτιδα, είτε έχουν ιδιωτική παραλία για να κάνουν τα μπάνια τους μακριά από τα αδιάκριτα βλέμματα, τότε μην διαβάσετε παρακάτω. Οι υπόλοιπες ακολουθήστε τις οδηγίες και πείτε "αντίο κυτταρίτιδα":

1. Αποφύγετε τις δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους. Συνήθως η σωστή και η συνετή διατροφή αποτελεί και διατροφή κατά της κυτταρίτιδας.

2. Τηρήστε το αξίωμα «ομοιομορφία της ημέρας και εβδομαδιαία ποικιλία». Για παράδειγμα το είδος κρεάτων που καταναλώνετε να είναι το ίδιο όλη την μέρα. Όσον αφορά στα γαλακτοκομικά ισχύει το ίδιο. Μην καταναλώνετε γιαούρτι και φρέσκο γάλα την ίδια μέρα. Με αυτό τον τρόπο ο οργανισμός θα χωνέψει πιο εύκολα την τροφή και δεν θα περισσέψει τίποτα για τα λίπη και την κυτταρίτιδα! Μην ξεχνάτε όμως να υπάρχει διατροφική ποικιλία μέσα στη βδομάδα.

3. Καταναλώστε βραστό και ψητό κρέας και περιορίστε τα μπαχαρικά και τα τηγανιτά.

4. Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο το αλάτι. Αυτό συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών στον οργανισμό και στους ιστούς και άρα στη δημιουργία κυτταρίτιδας.

5. Φάτε τα φρούτα με άδειο στομάχι! Για να μην έρθουν στο έντερο σαν ζύμωση σακχάρων και να μην υπάρχει αέριο, πρήξιμο της κοιλιάς, κολίτιδα ή δυσκοιλιότητα καλύτερα να τα καταναλώνετε μισή ώρα πριν το γεύμα. Αυτό θα βοηθήσει σημαντικά και στην όψη της επιδερμίδας σας.

6. Πίνετε άφθονα υγρά. Είναι σημαντικός κανόνας κατά της κυτταρίτιδας. Επίσης αποφύγετε τα αναψυκτικά και τα ζαχαρούχα ποτά.

7. Κάντε πίλιγκ με μασάζ στις προβληματικές περιοχές. Το αποτέλεσμα θα είναι λείο και στιλπνό δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα.

8. Μη φοράτε πολύ στενά ρούχα. Επιδεινώνει το πρόβλημα και κάνει πιο εμφανή την όψη της φλούδας πορτοκαλιού.

9. Βοηθήστε με λεμφικό μασάζ. Αφεθείτε μόνο σε έμπειρα χέρια και χαλαρώστε. Το λεμφικό σας σύστημα θα κάνει τη δουλειά.

Και τέλος

10. Σωματική δραστηριότητα! Μπορεί να θέλει κόπο, έχει όμως αποτέλεσμα. Η άσκηση είναι ο μόνος, σίγουρος και πλέον αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Καλό καλοκαίρι!