Ο ύπνος με κάλτσες μπορεί ν' αλλάξει τη ζωή σου!

Tα κρύα πόδια μπορεί να είναι ο λόγος πίσω από τις ανήσυχες νύχτες σου. Όταν τα πόδια σου είναι κρύα, στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν την κυκλοφορία λιγότερου αίματος από όσο θα έπρεπε.

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, το ζέσταμα των ποδιών μας πριν πάμε στο κρεβάτι βοηθάει τον εγκέφαλο να αντιληφθεί ότι είναι ώρα για ύπνο.

Και ο ευκολότερος τρόπος για να ζεστάνουμε τα πόδια μας, είναι φυσικά οι κάλτσες. 

Γιατί πρέπει να κοιμάσαι με κάλτσες

Αποτρέπει τις αϋπνίες: Η θέρμανση των κρύων ποδιών προκαλεί αγγειοδιαστολή -διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που δίνει σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι ώρα για ύπνο.

Αποτρέπει τις εξάψεις: Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ότι το να φοράνε κάλτσες βοηθάει στην ψύξη της κεντρικής θερμοκρασίας του σώματός τους.

Βελτιώνει τις ξηρές φτέρνες: Αν έχεις ταλαιπωρημένες φτέρνες, ενυδάτωσέ τις και μετά «κλείδωσε» την ενυδάτωση αυτή φορώντας κάλτσες.

Μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης της κρίσης Raynaud: Η νόσος Raynaud είναι όταν οι προσβεβλημένες περιοχές του δέρματος, συνήθως τα δάχτυλα των ποδιών και των χεριών, χάνουν την κυκλοφορία και αρχίζουν να πάλλονται ή να πρήζονται. Το να φοράς κάλτσες τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μιας κρίσης, διατηρώντας τα πόδια σου ζεστά και την κυκλοφορία του αίματος όπως πρέπει.

Αυξημένη πιθανότητα οργασμού: Είτε το πιστεύετε είτε όχι, εκτός από τη βελτίωση του ύπνου, οι κάλτσε στο κρεβάτι θα μπορούσε επίσης να ενισχύσει τη σεξουαλική σας ζωή. Μια μελέτη καταλήγει στη διαπίστωση ότι το 80% των ζευγαριών που φορούσαν κάλτσες πέτυχαν οργασμό εύκολα, σε σύγκριση με το 50% που στην έρευνα δεν φορούσαν κάλτσες. Παρότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα, είναι σαφές ότι η αύξηση της ροής του αίματος και η θερμοκρασία του δέρματος, βοηθούν τους ανθρώπους να επιτύχουν οργασμό.

Επιπλέον tip για να ενισχύσεις την κυκλοφορία

Κάνε μασάζ στα πόδια σου πριν από τον ύπνο.

Ζέστανε τις κάλτσες καθισμένη πάνω τους ή χρησιμοποιώντας ένα πιστολάκι μαλλιών πριν τις φορέσεις.

Το μόνο μειονέκτημα του να φορά κανείς κάλτσες ενώ κοιμάσαι, είναι η υπερθέρμανση. Εάν υπερθερμανθείς ή αισθανθείς υπερβολική ζέστη, βγάλε τις κάλτσες ή άσε τα πόδια σου έξω από την κουβέρτα.