Κοιμήσου ευχάριστα τις μέρες του καύσωνα χωρίς τη χρήση A/C

Οι μέρες του καύσωνα είναι ανυπόφορες, ειδικά όταν θέλεις να κοιμηθείς χωρίς να χρησιμοποιήσεις A/C ή ανεμιστήρα. Το ξέρετε πως υπάρχουν έξυπνα tips που θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν ευχάριστο ύπνο χωρίς να ...λιώσετε από τη ζέστη; 

Πάρτε μερικές ιδέες παρακάτω! 

Φορέστε πιτζάμες και το καλοκαίρι! 

Συνηθίζουμε να μη φοράμε ρούχα όταν πάμε για ύπνο. Αν και μοιάζει λογικό, δοκιμάστε να κοιμηθείτε φορώντας βαμβακερές πιζάμες. Ετσι, το δέρμα σας μπορεί και αναπνέει και απορροφάται και ο ιδρώτας. 

Ψεκάστε με νερό το κρεβάτι σας! 

Σας φαίνεται παιδιάστικο; Κι ομως, οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι μπορεί να κάνει τη διαφορά αφού ο ύπνος σε κάποια πιο... δροσερά σεντόνια θα σας βοηθήσει σίγουρα. 

Βρέξτε τις κουρτίνες! 

Λίγο νεράκι στις κουρτίνες σας θα δώσουν ανάσα δροσιάς στο δωμάτιο σας!  Αυτό διευκολύνει στο να μπει στο δωμάτιο αναζωογονητικός αέρας, αν έχει λίγο αεράκι τις ημέρες του καύσωνα. 

Παγοκύστη από... ρύζι 

Βάλτε ρύζι σε ένα σακουλάκι, και τοποθετήστε το στην κατάψυξη. Ετσι θα φτιάξετε μια παγοκύστη που θα σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της ζεστής νύχτας και δεν θα λιώσει κιόλας. Επειτα, περάστε την παγοκύστη πάνω από όλα τα σημεία του σώματος σας και θα δείτε πως η πρακτική αυτή μπορεί να κάνει τη διαφορά. 

Σβήστε όλες τις συσκευές 

Οτιδήποτε μπορεί να είναι στην πρίζα μπορεί να εκπέμπει θερμότητα. Βγάλτε τα πάντα λοιπόν από την πρίζα!

Πίνετε ...λίγο δροσερό νερό 

Εχετε ένα ποτήρι στο κομοδίνο με δροσερό νερό. Οχι, πολύ παγωμένο γιατί δεν βοηθάει να ξεδιψάσετε! Πίνετε λίγο νερό, χωρίς υπερβολές τη νύχτα. 

Βάλτε στην... κατάψυξη το σεντόνι 

Σας ακούγεται υπερβολικό να βάλετε τα σεντόνια σας στην κατάψυξη; Είναι μια ωραία λύση ώστε να πάρει μια ανάσα δροσιάς το σώμα σας! 

Διώξτε τον/την αγαπημένο-η σας από το κρεβάτι! 

Είναι αλήθεια πως τις ημέρες του καύσωνα δε θέλουμε να μας ακουμπάει κανείς! Διώξτε, λοιπόν, όποιος είναι μαζί σας στο κρεβάτι και κοιμηθείτε μόνοι σας! Και αυτό γιατί όταν δυο σώματα κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι εκπέμπουν θερμότητα και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν... 

Κοιμηθείτε όσο το δυνατό πιο ...χαμηλά 

Ο ζεστός αέρας ανεβαίνει προς τα πάνω. Ετσι, αν θέλετε να δροσιστείτε κατεβείτε πιο χαμηλά. Κοιμηθείτε στο πάτωμα θα δείτε ότι αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά.